A importância do aquecimento e alongamento: previna lesões e acelere sua recuperação com métodos fisioterapêuticos
Na fisioterapia ortopédica e esportiva, o aquecimento e o alongamento fazem toda a diferença. Essas práticas simples, mas poderosas, ajudam a prevenir lesões e aceleram a recuperação do corpo. Quando aplicadas corretamente, preparam músculos e articulações para o movimento, aumentam a segurança durante o esforço e melhoram o desempenho físico. O aquecimento tem a função […]
