Liberação miofascial: o que é e como alivia dores e tensões
Liberação miofascial é uma técnica manual que atua diretamente sobre a fáscia — a rede de tecido conjuntivo que envolve músculos, ossos e órgãos. Quando esse tecido se torna rígido ou desenvolve pontos-gatilho, surge dor, limitação de movimento e tensão profunda. Com movimentos lentos, pressão gradual e deslizamento tissular, o fisioterapeuta desfaz essas aderências e […]
Dor Muscular Pós-Treino: Guia Completo com Soluções em Fisioterapia
A dor muscular que surge após a prática de exercícios físicos é uma queixa frequente entre atletas e praticantes de atividades físicas. Conhecida como dor muscular de início tardio (DMIT), esse desconforto geralmente aparece entre 24 a 72 horas após o treino e pode afetar significativamente a performance e a qualidade de vida. Na DDC […]
