Exercícios de fortalecimento muscular para idosos: mais força, equilíbrio e qualidade de vida
À medida que envelhecemos, é natural que ocorram mudanças em nosso corpo, incluindo a diminuição da massa e da força muscular. Essa condição, conhecida como sarcopenia, pode afetar significativamente a autonomia e a qualidade de vida dos idosos. Felizmente, a prática regular de exercícios de fortalecimento muscular para idosos, especialmente quando orientada por profissionais de […]
