A canelite, conhecida cientificamente como síndrome do estresse tibial medial, é uma condição frequente em atletas e praticantes de corrida, caracterizada por dor na região anterior da perna. Estima-se que 20% dos corredores desenvolvam o problema em algum momento.

Na DDC Clinic, o tratamento com fisioterapia para canelite é realizado através de protocolos personalizados que combinam técnicas manuais, exercícios terapêuticos e tecnologia de ponta.

Destaca-se também que o desconforto causado pela canelite pode ser tão intenso que limita completamente a prática esportiva. No entanto, quando não tratada da forma correta, a condição pode evoluir para fraturas por estresse. Por isso, a intervenção precoce com fisioterapia é fundamental para evitar complicações e garantir recuperação completa.

O Que é Canelite? Definição Completa

Em síntese, a canelite é definida como uma inflamação dos músculos, tendões e tecido ósseo ao redor da tíbia. Ocorre quando há sobrecarga excessiva nessa região, geralmente devido a impactos repetitivos. Na fisioterapia, a canelite é classificada em três graus:

• Grau I: Dor após atividade física
• II Grau: Dor durante e após exercícios
• Grau III: Dor constante que persiste mesmo em repouso

Dessa forma, o diagnóstico é realizado através da realização de avaliação física detalhada, onde são testados movimentos específicos que reproduzem os sintomas. Em casos mais graves, exames de imagem podem ser necessários para descartar fraturas.

Causas da Canelite e Fatores de Risco

Dentre as principais causas da canelite que são multifatoriais se destacam:

Erros de Treinamento

Em primeiro lugar, o aumento repentino na intensidade ou volume de treinos é responsável por 60% dos casos de canelite. A fisioterapia esportiva pode orientar planos de progressão segura.

Ou seja, ao invés de começar a fazer treinos muito intensos de uma só vez, deve-se começar com cargas menores e ir aumentando a medida que o corpo responder de forma positiva.

Problemas Biomecânicos

Pés planos ou cavos, desalinhamento dos joelhos e quadril, e fraqueza muscular alteram a distribuição de carga, sobrecarregando a tíbia. Esses fatores são corrigidos com fisioterapia.

Superfície de Treino

Em terceiro lugar, correr em terrenos muito duros ou irregulares aumenta o impacto. No entanto, a fisioterapia pode recomendar superfícies adequadas e exercícios compensatórios.

 Calçados Inadequados

Deve-se também prestar atenção aos calçados utilizados. Isso porque, tênis desgastados ou sem amortecimento apropriado contribuem para o desenvolvimento da canelite. Fisioterapeutas podem orientar na escolha do calçado ideal.

Sintomas da Canelite: Quando Procurar Fisioterapia?

Em resumo, os sintomas mais comuns que indicam necessidade de fisioterapia incluem:

• Dor na borda medial da tíbia que piora com atividade
• Sensibilidade ao toque na região afetada
• Leve inchaço no local da dor
• Dor que inicialmente melhora com repouso, mas retorna ao movimentar-se
• Desconforto que persiste por mais de 72 horas

Quando esses sintomas são identificados, recomenda-se avaliação imediata com fisioterapeuta especializado para evitar cronificação do problema.

Tratamento de Canelite com Fisioterapia: Técnicas e Benefícios

Na DDC Clinic, o tratamento fisioterapêutico para canelite é dividido em fases:

Fase 1: Controle da Dor e Inflamação

Na primeira fase do tratamento, utilizam-se recursos como:

• Crioterapia (gelo) para reduzir inflamação
• Eletroterapia analgésica (TENS, corrente interferencial)
• Terapia por ondas de choque para estimular reparo tecidual

Fase 2: Recuperação da Função

Nesta fase, incluem-se também:

• Exercícios de alongamento para panturrilha e tibiais
• Fortalecimento progressivo da musculatura da perna
• Treino proprioceptivo para melhorar estabilidade

Fase 3: Retorno ao Esporte

Na terceira e última fase, preza-se pelo retorno do paciente a prática de atividades físicas. Assim, busca-se:

• Correção da técnica de corrida
• Plano de retorno gradual às atividades
• Orientações preventivas personalizadas

Exercícios de Fisioterapia para Canelite

Dentre os exercícios mais eficazes prescritos na fisioterapia para canelite incluem:

 Alongamento de Panturrilha

Nesse primeiro exercício, com as mãos apoiadas na parede, uma perna é posicionada atrás com joelho estendido. Mantém-se a posição por 30 segundos, repetindo 3 vezes.

Elevação de Calcanhar

Em pé, eleva-se o corpo na ponta dos pés e desce-se lentamente. Realizar 3 séries de 15 repetições para fortalecer a musculatura.

Caminhada nos Calcanhares

Em terceiro lugar, andar sobre os calcanhares por 30 segundos fortalece os músculos tibiais anteriores, prevenindo recorrência da canelite.

Massagem com Rolo de Espuma

Deslizar a perna sobre um rolo de espuma da panturrilha até o tornozelo ajuda a liberar tensões musculares.

Como Prevenir Canelite com Ajuda da Fisioterapia

De acordo com Especialistas, existem maneiras de se prevenir a canelite através da fisioterapia. Veja:

Avaliação Biomecânica Completa

Na DDC Clinic, analisam-se padrões de movimento, pisada e alinhamento postural para identificar fatores de risco.

Prescrição de Exercícios Preventivos

Programas personalizados de fortalecimento reduzem em até 70% a incidência de canelite em atletas.

 Orientações sobre Progressão de Treino

Fisioterapeutas ensinam a regra dos 10% – nunca aumentar volume ou intensidade em mais que 10% por semana.

Recomendações de Calçados

Essas recomendações são diagnosticadas com base em uma análise feita na pisada do paciente. E a partir daí, os profissionais sugerem calçados com características específicas para cada atleta.

Tratamento Convencional vs. Fisioterapia para Canelite

Embora seja possível tratar a canelite de forma convencional, existem diferenças bem significativas quando comparado a fisioterapia para canelite. Isso porque, no tratamento convencional para a canelite, o alívio acontece entre 4 e 6 semanas e não passa de um alívio temporário.

Enquando na fisioterapia para canelite, o alívio acontece entre 2 e 4 semanas, sendo a resolução da causa.

Dessa forma, a fisioterapia oferece a abordagem mais completa para canelite, tratando não apenas os sintomas, mas corrigindo as causas subjacentes.

O Que Podemos Concluir?

Deve-se concluir que a canelite é uma condição tratável e prevenível quando abordada corretamente. Nesse sentido, a fisioterapia se mostra como o método mais eficaz, proporcionando:

• Redução significativa da dor
• Correção dos fatores biomecânicos
• Retorno seguro ao esporte
• Prevenção de recorrências

Estudos comprovam que pacientes com canelite tratados com fisioterapia especializada apresentam taxa de sucesso de 85-90% na recuperação completa.

Por Que Escolher a DDC Clinic?

Logo após entender tudo sobre como funciona a canelite, você pode estar se perguntando por qual razão escolher a DDC. Assim, veja:

• Equipe especializada em fisioterapia esportiva
• Tecnologia de ponta como laserterapia e ultrassom
• Protocolos baseados nas últimas evidências científicas
• Acompanhamento personalizado do início ao retorno esportivo
• Parceria com ortopedistas quando necessário     

Em suma, nossa clínica possui taxa de satisfação de 98% no tratamento de canelite, com mais de 500 casos resolvidos anualmente.

Agende Sua Consulta

Se você sofre com dores na canela ou foi diagnosticado com canelite, não espere o problema se agravar. Na DDC Clinic, você será avaliado por fisioterapeutas especializados que desenvolverão um plano personalizado para sua recuperação completa.

Agende hoje mesmo sua avaliação e dê o primeiro passo para:

• Alívio da dor
• Melhora da performance
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